Tudatos Táplálkozás ABC-je - Előadás a mit, mikor, menyit, hogyan kérdésekről

"Ha eszem, leszem" - mondta egyszer Hofi Géza. Ez így helytálló gondolat, de talán ássunk mélyebbre, és tudjuk meg, mikor, mit, miért, hogyan érdemes ennünk ahhoz, hogy a testünk a leghálásabb legyen érte.

 Ezen az előadáson praktikus információkat kaphatsz arról, milyen logika alapján működik az emberi szervezet. Megnézzük, hogyan épül fel, milyen tápanyagokat használ és mire. Kitapogatjuk, mivel lehet rávenni arra, hogy a céloknak legmegfelelőbbre állítsa be a súlyát, és hogy kiegyensúlyozottan, teljes értékűen működjön. Ránézünk a diétákra, a fogyókúrás módszerekre. Átvesszük a divatos kifejezéseket az antioxidánsoktól kezdve, az omega-3-on át, egészen a szabad gyökökig. Felépítünk egy étrendet, és elemezgetjük a gyakorlatban a "csak csipegetek" kifejezést. Gyakorlati tételek, testösszetétel elemzés, és kipróbálható egészséges ételek egy 3 órás előadáson.

Március 4.-e, 9 órától 12-ig az Astorián (1075 Bp. Károly krt 3/A). Az előadás díja: 1500Ft. További információk: zoltan.mandi@gmail.com